ラジオ体操の効果やメリットとは?毎日続けて感じだこと
ラジオ体操。 小学生の夏休み、毎日がんばってやっていた思い出が誰にもあるのではないかと思います。 また、建築業や製造業の職場では、就業前にラジオ体操を行っているところも多いのではないでしょうか? そして私は、そんなラジオ...
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ゴミ拾い。 道端にポイ捨てされている、ゴミを拾うことですよね。 そして私は、時間が取れるときは朝にゴミ拾いをしています。 そんなゴミ拾いを続けていると、落ちているゴミの種類や辛いこと、良かったと思ったことなど色々な気づき...
30km走。 マラソンの練習などのランニングで、文字通り30km走ることです。 普段の練習でなかなかフルマラソンと同じ距離を走ることはないと思いますので、30km走は練習の中では最長の距離になるのではないかと思います。 ...
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