竹澤かおさんの後天的ポジティブコーチングを受けて変わったこととは？

コーチング。

「答えはその人の中にある」という原則に基づいて、その答えを一緒に導き出していくサポートのことをこのように呼んでいます。

答えが自分の中にあるのであれば自分一人でその答えを見つけることができそうなものですが、なかなかそれができないので、プロコーチの人に導いてもらいながら一緒にそれを探していくものになります。

そんなコーチングですが、このたび私は、竹澤かおさんが行われている「後天的ポジティブコーチング」を受けてみました。

人生初の本気の人生相談です。

このページでは、そんなコーチングを受けて変わったことを、実際のコーチングの流れとともにお話ししていけたらと思います。

コーチ＆クライアント紹介！

まずは、コーチングをする側のコーチと、コーチングを受ける側のクラインアントを紹介します。

コーチ：竹澤かお

コーチは、後天的ポジティブトレーナーの竹澤かおさんです。

かおさんはVoicyのパーソナリティもされていて、「竹澤かおの朝10分聴くだけで後天的ポジティブ　疲れたときにも聴けるVoicy」というチャンネルを配信されています。

ご自身も幼少期にはあまり幸せと感じる人生を送れなかったとのことですが、そのような環境で育ってもどうやったら後天的にポジティブに生きられるかを日々研究されています。

クライアント：星野なゆた

クライアントは、このブログの管理人の星野なゆたです。

今回は、私がかおさんのVoicyチャンネルの有料プレミアムリスナーにもなっていたこともご縁となり、かおさんの後天的ポジティブコーチングを受けさせて頂くことになりました。

私も生まれつきではネガティブな性格の部分が強いので、このコーチングで後天的ポジティブになっていけたらと思います！

コーチングの内容と変わったこと

それではここからは、コーチングの内容と、私がどのように変わっていったかの詳細をお話ししていきます。

オープニングトーク

今日は、私の後天的ポジティブコーチングにお申し込み頂きありがとうございました。なゆたさんの人生がより良いものになるようにいろいろとお話しできたらと思っていますので、よろしくお願いします。

こちらこそ、よろしくお願いします！

コーチングを集中して受けられるように、今日は午前休を取って１日で一番頭が冴えている時間を確保しました！

そうなんですね（笑）では、これからコーチングを始めていきます。

まずは、これから１時間お話しさせて頂くのですが、コーチングを受けた１時間後の自分はこういう状態になっていたいなというイメージはありますか？

そうですね、先日のVoicyフェスの荒木博之さんと尾石晴さんとの対談で、「学びとは体験前と体験後の差分である」という定義をされていました。

それがすごくしっくりきたので、私もこの対談が終わった後は、１時間前の自分に対して、あの時の自分はまだ分かっていなかったなとドヤれるようになっていたいです（笑）

分かりました！ではそのような状態になれるように、これから一緒にお話ししていきましょう。

では、事前に相談したい内容を送ってもらっていたのですが、その中の相談したい優先順位の高いものからお話しできたらと思いますので、その詳しい内容を教えてもらって良いですか？

もちろんです。事前に相談内容を整理しながら送ることで、自分の中でも悩んでいる内容が明確化できたので良かったです。

では、これから詳細な内容をお伝えしますので、よろしくお願いします。

幸せな家庭を築いている人が羨ましいと感じている自分との向き合い方

◆相談内容の詳細◆
私は一度結婚した後に、離婚を経験しています。結婚する前は家庭を築けば幸せになれると信じていて結婚に高いモチベーションがあったので、結婚に対して前向きな気持ちになれていました。
しかし、実際に結婚生活を送ってみると、これは自分の問題ではあるのですがあまり共同生活がうまくできる体質ではないなと感じました。
このようなことを一度経験したので、自分は誰かと一緒に暮らしのは無理だなと思ってしまうのですが、決して一人暮らしが最高と振り切れている訳ではなく、一人で寂しいという思いも消えません。このような気持ちどどう向き合っていったら良いでしょうか？

なるほどですね。この話を聞いてまず最初に思ったことが、単純に元の奥様との相性が合わなかっただけなのではという印象を受けました。

本当ですか？確かに元奥さんとは性格的には究極に正反対の人と結婚したため、そういったところがあったかもしれません。

結婚生活って、やってみるまではどうなるかやっぱり分からないじゃないですか。運の要素も強いと思いますし。

なので自分は共同生活できないと決めつけるのは違うんじゃないかなと思います。相性の良い人だったら、多分共同生活できると思うんですよ。

だから、まずはその思い込みを取り払っていきましょう。

かおさんから見たら、そう見えますか！？私はもう、これから先どんな女性とも上手に共同生活を送れないと思っていました。

この将来に希望が持てなくなっている原因になっている思い込み、すぐに捨てようと思います！

はい、ぜひそうしてみてください。

では、全ての制限がなくてどんなことでもできるとしたら、なゆたさんの思い描く幸せな家庭というのはどのようなものですか？例えば、土日のすごし方とか。

そうですね、やっぱり家族で公園とかに遊びに行って、そこでお弁当を食べたりといったことが思い浮かびます。

あっ、でもよく考えたら、結婚していた当時はこのようなすごし方をしたこともありました。

この時は家族には本当に申し訳ないと思うのですが、心の底からこの時間を楽しんでいたとは言えず、家に帰ってライターの仕事をやりたいなという気持ちが混ざっていました。

そう考えたら、いわゆる幸せな家庭の形をすごしている時間は自分にとっては無駄な時間と感じてしまっているところもあって、心の中で矛盾が起きていたように思います。

では改めて自分にとって幸せな家庭というのを考えてみると、幸せな家族っぽいことをするよりは、お互いに自分な好きなことをしてすごすという形が理想なのではと感じました。

なるほど、今までは良くドラマで出てくるような妄想のイメージに引っ張られていたところもあるようですね。そして、それは自分にとっての理想の形とは違うと。

そうすると、なゆたさんの理想の家族の形は、日中はお互いに好きなことを楽しみながら、夕飯の時間だけは一緒に楽しく食べるというような感じですかね。

確かに、その通りです。どうも自分はそっちの方が合っているみたいです。

そうですよね。例えばWebライターのオフ会とかで知り合った女性と、日中はそれぞれ自分のライター業をやりながら、晩ご飯の時には一緒にライターの話で盛り上がりながらご飯を食べるという生活は良くないですか？

そんな生活ができたら、めちゃくちゃ幸せそうですね！

これだったら、共同生活もできそうでしょ？このように、本当に自分が求めている家族の形をきちんと明確化することが大事ですよ。

なるほど、確かに私は今まで、世間一般的に言われているような家族生活が送れないイコールどんな家族の形でもできないと思っていましたが、もっと視野を広げて自分にとって幸せと感じる家族の形を見直してみたいと思います。

独立企業やフリーランスで成功している人が羨ましいと感じている自分との向き合い方

◆相談内容の詳細◆
私は普段は会社員として働いていますが、休みの日はブログやクラウドソーシングでライターのお仕事をしています。こういったことをしていると、独立企業やフリーランスとして成功している人がとても羨ましいと感じてしまいます。
ただ、自分がそれができるかと考えた時に、人より心と体が少し弱いと感じるところもあって自分にはできないと思ってしまいます。この気持ちとどうやって向き合っていったら良いでしょうか？

分かりました。ではまずは、なゆたさんが理想としているライフスタイルとはどのようなものか聞かせてもらっても良いですか？

そうですね、何の制限もないのであれば、会社は辞めてると思います（笑）

そして現金は必要な分だけライター業で稼ぎつつ、田舎の景色の良い場所でのんびりと暮らすのが理想ですね。自分が食べる分の野菜くらいは、自給自足しながら。

なるほどですね。今の話を聞いていると、なゆたさんが羨ましいと感じている人たちとなゆたさんの理想の間には、かなりズレがあると感じました。

独立企業やフリーランスで成功している人は、もっとギラギラとお金を稼ぎたいと思っていて、そのために自分の時間をとことん投資しています。

そういう人たちと比較すると、求めているゴールが違うと思うんですよね。

確かに、その通りですね。よく考えたら自分はたくさんのお金が欲しいと思っている訳ではなく、お金は必要な分だけあれば良くて、あとは穏やかに生きていきたいという気持ちが強かったです。

やっぱりそうですよね。しかも、今の会社の今の部署で仕事をするのであれば、それほど大きなストレスも掛かっておらず、会社で働くことに対しても別に嫌なわけではないと言われていましたよね。

それであれば、別に今すぐ会社員を辞めたりとかはせず、このまま両方並行して続けていくのが良いんじゃないかなと思います。

そしてしばらくは副業という形でライター業を成長させていって、万が一部署移動などがあって会社で耐えられないほどのストレスを受けるようなことになれば、その時に理想の生活に振り切ってみることを考えれば良いと思います。

なるほど、確かに今はこのように進めていくのが一番合っている気がします。

今の会社で働いている限りは安定したお給料を頂くことができていますし、昔と違って有給も取りやすくなりかなりありがたい環境で働かせてもらっていますので。

そうですよね。会社員は福利厚生も手厚く退職金も出ますし、仕事も安定しています。なので仕事が嫌じゃないのであれば、安易に辞めない方が良いと思います。

確かに、会社員で安定した収入を得ながら自分の好きな仕事もできている今の環境はかなり恵まれていると思うので、この環境に感謝しながら活動の幅を広げていけたらと思います。

エンディングトーク

人間はつい「こうあるべき」というものに引っ張られたり他人と比較してしまったりするのですが、やはりそれに惑わされずに、自分にとっての本当の幸せは何かというのを明確化することがとても大事です。

今回のコーチングを受けて、それが大事であることを痛感しました。自分の理想の方向が、世間一般の幻想やイメージに引っ張られていて、心の中で求めているものとは全然違うことに気づけました。

自分にとっての本当の幸せの形の具体的なイメージができたので、それに向かって歩んでいけたらと思います。

今の状態ははっきりと１時間前よりも成長した自分であると実感しているので、１時間前の自分に堂々とドヤれそうです（笑）

良かったです！では最後に、今回のコーチングの成果を今日だけのものにしないために、今後もこれはやってくださいというものをお伝えしますね。

一つ目は、自分の理想の状態を書いたり話したりすることです。書く、話すと整理できて、より明確になっていきます。

二つ目は、今回のコーチングで明確化したことを、見返す、聞き返すということをしてください。これにより、自分の人生の指針ができると思います。

分かりました！せっかく受けたコーチングを絶対に無駄にはしたくないので、これからやっていきたいと思います。

その意気です！ぜひ自分にとっての幸せに向かっていって、素敵な人生を送られれくださいね。

終わりに

以上が、私が竹澤かおさんの後天的ポジティブコーチングを受けて変わっていく様子です。

こういった形での人生相談は初めてだったのですが、プロのコーチと壁打ちをすることによって、自分でも良く分かっていなかった自分の理想の形を明確化することができました。

また、ここまで自分の心の中をさらけ出してお悩み相談をしたことがなかったので、終わったあとはとてもすっきりした気持ちになりました。

家族や友人という近い関係だと返って話しにくことも、必ず受け止めてもらえるという心理的安全性を確保しながら話を聞いてもらえることは、非常にありがたい機会になりました。

今回のコーチングの内容を決して忘れずに、より良い人生になるように精進していけたらと思います。

※コーチングを受けた直後のホヤホヤな感想についても私のstand.fmでお話していますので、興味がある方はこちらの放送も聴いてみてくださいね。「【特別回】竹澤かおさんの後天的ポジティブコーチングを受けて変わったこと」

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●当ブログでは、Voicyパーソナリティの竹澤かおさんを応援しています。

かおさんは、かおさん自身がネガティブからポジティブに変わった後天的ポジティブ思考や、会社員をしながらの複業、子育ての話などをVoicyで毎朝発信されています。

一年前の自分よりもウェルビーイングになれる、一緒に頑張ろうと思える、聴いていてとても明るく前向きな気持ちになれる番組です。

かおさんの放送は下記バナーのリンク先から無料で聴けますので、ぜひ聴いてみてください。

↓かおさんのVoicyはこちらから聴けます↓

●stand.fmで「会社員とWebライター」という放送を配信しています。

stand.fmで「会社員とWebライター」という放送を配信しています。

こちらのチャンネルでは、会社員とWebライターの両立をしている私、星野なゆたが、会社員をしながらのWebライターとしても仕事をしていく方法についてお話ししています。

もしあなたがWebライターの仕事に興味がありましたら、ぜひ聴いてみてください。

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