消費カロリー。 ランニング（ジョギング・マラソン）をしている時に、最も気になることの一つです。 ダイエットをしていればその数値は絶対知りたいですし、本格的にマラソンをやっている人であれば、どのくらいの食料を摂取しなければ...

早朝ランニング。 朝の早い時間に、ランニングを行うことですね。 私も趣味でランニングを行っていますが、走る時間はもっぱらこの早朝です。 そしてこの早朝ランニング、やっていると様々な効果やメリットがあることが分かりました。...

花粉症。 ２月中ごろから４月末くらいまで多くの日本人を苦しめる、やっかいな症状です。 そんな中でも、私たちのようなマラソンが大好きな市民ランナーにとっては本当に困ります。 桜などが咲き誇る春の美しい景色の中を走るのは本当...

ラグビーの勝ち点。 ラグビーのワールドカップなどを見ていると、気になることの一つですよね。 ラグビーの勝ち点は、勝ちや引き分けの時に得られる勝ち点の他に、ボーナスポイントというある条件を満たした時にもらえる勝ち点というの...

ラグビーの得点方法。 ラグビーを観戦するときに、最も気になることの一つですよね。 多くのスポーツと同様に、ラグビーもより多くの点を取った方が勝ちになりますが、どうやったら得点になるのか、意外と分からないところもありますよ...